親子で成長を実感！「今月できたこと」振り返りで子どもの自己肯定感を育てる方法

6 日前

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月末が近づくと、つい「今月もあっという間だった」と感じることはありませんか。忙しい毎日の中で、親子ともに成長の瞬間を見逃しがちです。そこで取り入れたいのが「今月できたこと」の振り返り習慣です。

振り返りは「できたこと」に焦点を当てる

振り返りというと、反省会のようなイメージを持つ方もいるかもしれません。しかし本来の目的は、できなかった自分を責めることではありません。親子で「できたこと」「うれしかったこと」をしっかり実感し、成長や変化に気づくことが重要です。

子どもは日々さまざまなことにチャレンジしています。初めてお店でヘアカットをした、音楽会で合唱と合奏を披露した、運動会で1位になったなど、小さな出来事の一つひとつが成長の証です。これらを言語化して共有することで、子どもの自己肯定感が育まれます。

親子での振り返りは、以下のポイントを意識すると効果的です。

何を達成しようとしていたかを思い出すことから始めましょう。目標があった場合は、それに対してどこまで進んだかを確認します。目標がなくても問題ありません。日常の中で頑張ったことや楽しかったことを自由に話し合えば十分です。

何をしたかを具体的に振り返ります。学校での出来事、習い事での成果、家での手伝いなど、小さなことでも構いません。中学生になって自分でユニフォームのゼッケン付けをするようになった、テスト勉強を自主的に取り組めるようになったなど、自立の兆しも見逃さないようにしましょう。

なぜそうなったのかを一緒に考えることも大切です。成功した理由、楽しかった理由を言葉にすることで、次の行動につながります。

幼児期の子どもには、絵を描いたり写真を見返したりしながら振り返るのがおすすめです。「運動会楽しかった！」という感想だけでも十分。楽しい記憶として残すことが最優先です。

小学生になると、ノートに書き出す習慣を取り入れてもよいでしょう。できたことリストを作り、親子で見返せるようにすると、後から読み返したときに成長を実感できます。

中学生以上は、より具体的な目標設定と振り返りが可能になります。部活動の試合結果や定期テストの成績など、数値で測れるものもあれば、自主性や責任感といった内面的な成長もあります。両方をバランスよく振り返ることが大切です。

月末の決まった日に振り返りの時間を設けると続けやすくなります。食卓を囲みながら、寝る前のリラックスタイムになど、親子が自然に会話できる場面を選びましょう。

親自身も「今月できたこと」を共有することで、子どもは安心して自分の話ができます。完璧な親を演じる必要はありません。むしろ、親も試行錯誤していることを見せることで、挑戦する姿勢を伝えられます。

できていないことがあっても、責めずに「来月はどうしたい？」と未来志向の問いかけをしましょう。目標未達成だった場合も、そこから何を学んだか、次にどう活かすかを一緒に考えることで、前向きな姿勢を育てられます。

定期的な振り返り習慣は、子どもの成長記録としてだけでなく、親子のコミュニケーションを深める機会にもなります。日々の忙しさの中で見落としがちな子どもの小さな成長に気づけるようになり、具体的な言葉で褒めることができます。

また、自分の成長を言語化する力は、将来的に自己分析力や目標設定力につながります。月に一度の振り返りを通じて、子ども自身が自分の強みや興味を認識し、次の挑戦への意欲を高められるのです。

今月も残りわずか。親子で「できたこと」を見つける時間を作ってみませんか。